Sadhana

Sadhana ist die spirituelle Disziplin, mit der Du wieder Dein höchstes Bewusstsein erreichen kannst. In der Zeit der Morgendämmerung, den ambrosischen Stunden wird in jeder Religion das Gebet empfohlen, denn es versteht sich als die Reinigung des Geistes. Tänzerisch erwecken wir sanft unseren Körper und stärken uns dann mit besonderen Yoga Haltungen. Gefolgt von einer einstündigen Mantra Meditation bestehend aus sieben Mantren begrüßen wir den Tag. Wir lesen das „Japji Sahib“ ( Lied der Seele), ein spirituelles Gedicht in Gurmukhi. Anschließend gehen wir in unsere sanften Dehnungen, den Shakti Streches. Gefolgt von Kundalini-Übungsreihen, den Kriyas und mit Mantrensingen. Weltweit sind alle Sadhana für alle kostenfrei!